السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


1-عليك بتدليك العنق وترطيبه بالكريمات المرطبه
2-خير الجلسه الغير صحيحه تأثر تأثيرا بليغا على جمال العنق
3- المشيه الصحيحه
4-أن يكون العنق مرتفعا لأعلى أثناء المشي
5-خير علاج لعنق وظهر متعب هو النوم مستلقيه بدون وساده على ظهرك فوق سرير مسطح الفراش والنوم بدون وساده تحت الرأس
6-لا ترهقي عنقك بلبس السلاسل الذهبيه على الدوام لأن الذهب مع العرق والغبار يسبب اسوداد الجلد بفعل عملية التأ**د
7-لا بد من الإهتمام بنظافة العنق مره يوميا بالماء والصابون بليفه خشنه وليست اسفنجيه لتدليك العنق
8-لا تعتمدي إلى ترطيب عنقك بالماء فقط بل يلزم دعكه يوميا
9-بعد دعك العنق عليك تجفيفه بمنشفه وتدليكه بها لتحريك الدوره الدمويه
10-لا بد من تعويض العنق بالماده الدهنيه المفقوده عن طريق دهنه بالكريمات المرطبه.

وللأمانه فهذا الموضوع أخذته من مجله لا أذكر أسمها الأن ؟؟؟؟؟؟؟

اشكرك على المرور لاعدمناك