في هذا الموضوع سأطرح طرق وأساليب لك أيتها الفراشة المربية كيف تسيطرين على غضبك ، وإعلمي أن تعلم الحد من الغضب في حياتك والتعبير عنه بطريقة مهذبة من أكثر الأشياء البناءة التي يفعلها طفلك وإليك طرقا للسيطرة على الإحباط وخيبة الأمل والغضب :
أخبري طفلك عندما يساورك الشعور بالإحباط وإشرحي له كيف إنه يحتاج إلى تغيير أو تصحيح سلوكه
شغلي طفلك في ممارسة أنشطة متنوعة تجذب إنتباهه وتبقيه في إنشغال
إسمحي لطفلك أن يشاهد فيلماأثناء أدائك العمل أو حين أخذك قسطا من الراحة على أن تكوني على دراية بموضوع الفيلم
حاولي أن تري الموضوع من مظوره وليس من منظورك لذلك مهم جدا أن تتعرفي على خصائص نمو طفلك العقلية والإجتماعي ة والنفسية والحركية وغيرها
تذكري أن التصرفات النابعة من الغضب ليس سوء سلوك فقد يكون متعبا أو جائعا أو مريضا ,
لاتتحدثي عن المشكلات الماضية واستمتعي بكل يوم وساعة كما هي
إختاري المشكلات وركزي على السلوكيات الهامة واتركي غيرها قسلوكه سيتحسن
قد يحاول الأطفال الصغار الكلام شجعيه على أن يستخدم الكلمات بدلا من النحيب
اشكري طفلك عندما يتصرف جيدا كأن تقولي " أشكرك لتحدثك بصوت هاديء واسلوب مهذب "
إقضي وقتا مع الأمهات الأخريات فالمحادثات تساعدك على الإسترخاء
نصائح وأسايب للسيطرة على غضبك
كوني واعية لغضبك وهل تفعلي أي شيء إيجابي أو فعال حين التنفيس عنه ؟
كوني واعية لطفلك فهو يتعلم السيطرة على غضبه ومشاعره من خلال مشاهدته لك ومحاولة تقليدك كيف تريديه أن يسيطر على غضبة ؟
أستخدمي أساليب فعالة في التنفيس عن غضبك كالصوت الهاديء بدلا من الصراخ
أخبري طفلك كيف يشعرك سلوكه ولاتتركي الغضب يتراكم داخلك: لقد بدات أغضب من هذا التبرم من فضلك فلتكف الآن
لاتكبتي نفسك عندما يسيء طفلك السلوك فليس من خطأك فكل الأطفال يخطئون
لاتشعري بالذنب لأنك أصبحت غاضبة تقبلي هذا لآنه جزء من حياتك
إعتذري عندما تعبري عن غضبك بطريقة مناسبة " أعتذر لأنني فقدت شعوري"
ضعي خطة محددة للسيطرة على غضبك
إحتفظي بمفكرة يومية أو جدول سجلي فيه أفضل الطرق المناسبة لك واستخدميها
خذي قسطا من الراحة وابتعدي عن اطفالك بالخروج مع زوجك أو صديقتك أو إتصلي بصديقة
كافيء نفسك عندما تنجحي في السيطرة على غضبك
إذا خرج زمام الأمر من يدك إستعيني بمتخصص
أعدي قائمة بالسلوكيات التي تبعث على السخط وبعد ذلك ضعي خطة ذات حلول عاجلة على المدى البعيد
وإليك المثال التالي :
مثير للغضب : مجادلة الطفل
الحل العاجل : لنزع فتيل الغضب
تنفسي بعمق 3 مرات
أخبري طفلك بمشاعرك " ينتابني الغضب عندما تجادلني
إبتعدي عنه
لاتتدخلي في النزاع بين أطفالك
إشغليهم بأنشطة مختلفة
خطة على المدى البعيد
لاتدعي الغضب يتراكم داخلك
ركزي على الإيجابيات
ركزي على التعاون
حاولي أن تجدي وقتا يكون أطفالك على وفاق لتتحدثي معهم
إستخدمي خريطة تشجع الأطفال على التعاون وهم يلعبون
والآن دوني خطتك
مثير للغضب
الخطة العاجلة لنزع فتيل الغضب
خطة طويلة الأمد
.:: إعلانات الموقع ::. 
نصائح تجنبك الإحباط وخيبة الأمل
العرض العادي
