بسم الله الرحمن الرحيم
الكل منا يواجه المشاكل وفي نظر البعض أن لها حل وفي نظر آخرين أنه ليس لها حل ومن هنا حبيت ان انقل لكم موضوع اعجبني وقد قرأته في أحد الايميلات ....وهذا هو الموضوع مع بعض التعديلات التي اجريتها عليه.
....................
..................
................
..............
............
..........
........
......
....
..


في الحقيقة مجتمعنا كغيره من المجتمعات
لايخلو من المشاكل والمتاعب وهذه طبيعة
الدنيا طبعت على كدر فكيف تريدها صفوا
اهذا قط بالامكان

ولكن لكل مشكلة حل ولكل مرض علاج ولكنها تختلف بطبيعة الحال باختلاف المجتمعات والاشخاص والحلول تختلف باختلاف حجم المشكلة ونوعهاومدى تاثيرها

من هذا المنطلق ومن باب التعاون على البر والتقوى ، اسمحوا لي ان اطلب من الجميع التواصل في هذه الزاوية في طرح بعض المشاكل وايجاد الحلول الناجعة في الخلاص منها


وسابدا بطرح مشكلة اجتماعية يعاني منها
الكثير منا، هي عائق في طريق الابداع و
النجاح الاوهي مشكلة(( الخوف من الحديث
امام الجمهور ))

يعتقد الكثير ممن يعاني من هذه المشكلة
انه وحده من يعاني منها فيحس بنوع من
النقص ويظن البعض ان القدرة على
التحدث بطلاقة امام الجمهور هي موهبة
لايمكن اكتسابها اذا لم تكن فيك

في الواقع الالقاء فن له قواعده واركانه
واصوله ويمكن لاي شخص ان يكتسب هذه الموهبة
لن اتطرق على هذه الاركان وتلك الاصول ولكنني ساتحدث عن صلب المشكلة وهي الخوف من التحدث امام الجمهور

في الواقع الخوف امر طبيعي لكل انسان ومن يفتقد هذه الخاصية فهو يعتبر غيرطبيعي



المخاوف العشرة كماوجدت عند الامريكين على الترتيب 1- الحديث امام الناس 2- الارتفاعات
3- الحشرات 4- المشكلات المالية 5- المياه العميقة 6-المرض 7- الموت 8- الطيران 9- الوحدة 10- الكلاب


في الواقع بعض الناس يرفض الكلام امام الناس لاسباب عدة منها :لايوجدي لدي مااقول ، فمي يتشنج عند البدء في الحديث ، سوف اصبح اضحوكة ، ارتجف عند الكلام ، سوف انسى ماريد قوله ، اناخجول ولااستطيع الكلام ، لدي لهجة غريبة ولايمكنني التحدث ، اخاف من الفشل ..

ان استحضار تلك المعوقات عند الرغبة في الحديث هو سبب الخوف وسبب الرجفة حيث ان الانسان يضطرب خوفامن حصول احدها له، وكماهو معلوم فانه يوجد لدى الانسان هرمون يسمى الادرينالين الذي يفرز لااراديا اذا شعر الانسان بالخوف فتزداد ضربات قلبه فيزيد معها التنفس فيشعر الانسان بالقلق فيفشل بالقدرة من التحدث بل انه يهرب من الوقوف امام النفس حتى لاتحصل له تلك المتاعب .


وللتخلص من الخوف ينبغي اتباع مايلي :-
1- استعن بالله وتوكل عليه وردد دعاءا يسهل لك باذن الله التوفيق في التحدث مثل قول (( رب شرح لي صدري ويسر لي امرا واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي )) ((اللهم يامعلم ابراهيم علمني ويامفهم سليمان فهمني اللهم علمني ماينفعني وانفعني بماعلمتني )) اكثر من ذكر الله ففيه التوفيق والفلاح كماقال جل شانه (( واذكرواالله كثيرا لعلكم تفلحون ))
1- لاتتحدث الا بحديث تتقنه وتعلمه جيدا..
2- تخيل ان الواقفين امامك صغار جداً "عذاً لكل من يستمع الى موضوع غيره"..
3- تذكر موقفاطريفا يساعدك على طرد الخوف ..
4- لاتتحاشى الحديث وتتهرب فالى اي متى وانت تتهرب سوف ياتي موقف مع مرور الوقت وستجد ان لامجال الا للحديث فكيف تواجهه ، ولكن تحدث وشارك ولاتخشى الفشل فاول خطوات النجاح الفشل ومن يتهيب صعود الجبال يعش ابد الدهر بين الحفر..
5- تغلب على مظاهر الخوف فالعرق تجاهله ولن ينتبه له احد ،ودقات القلب اذااردادت تنفس بعمق ، واذا احسست برجفة في الصوت فاضغط على الكلمات وتكلم ببطء ، واذا احسست بتسار التنفس فتنفس بعمق وتوقف وقفات بسيطة اثناء الحديث حتى تعيد تنظيم انفاسك وهكذا 000
6- اصنع الفرص للحديث فكلما تحدثت اكثر كلما تغلبت على الخوف يقول الينور روزفلت (( انني اؤمن ان اي شخص يستطيع ان يهزم الخوف بان يفعل مايخاف منه بشرط ان يستمر فيه حتي يحقق سجلا من النجاحات ، وكلما تحدثت اكثر زادت ثقتك بنفسك ليس في قدرتك على الحديث وحسب بل في قدراتك العملية كلها..
7- اذا تحدثت وفشلت او حصل لك موقف سلبي فلاتجعله يؤثر عليك وتجاهله فسوف يطوي وينسى مع الوقت فالعبرة ليست بنقص البداية لكن بكمال النهاية..
9- اصنع لك جمهور من العائلة ووزع الادوار للحديث لكل واحد منهم فبهذا تتعود ويتعودن معك على التحدث بثقة ..
8- توجه الى الله في الدعاء واستحضر اوقات الاجابة وتوسل الى الله ان يهبك النجاح
والتوفيق والنجاح في شئوون حياتك كله..

ارجوان اكون قد وفقت في الوقوف على لب المشكلة وسرد الحلول الناجعة في حلها

بقي ان اشير الى انه يوجد معهد في الرياض بحي الملزيسمى ((مركزالالقاء ))ويعطي دورات مفيدة جدا في فن المجال رقم هاتف المركز
((014779992))،





تحياااتي للكل وارجو منكم المشاركة بالطرح واو الرد او القاء بعض الحلول لبعض المشكلات...